Quelques précautions à connaître

sur les huiles essentielles

avant de les utiliser.

Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules actives, et bien que le sujet soit de plus en plus vulgarisé, il est important de garder à l’esprit que ce ne sont pas des produits anodins, et que leur utilisation doit se faire selon certaines précautions. De manière générale, il est conseillé de toujours demander l’avis d’une personne qualifiée en aromathérapie.

Précautions générales

• Toujours effectuer un test de tolérance cutanée dans le pli du coude ou l’intérieur des poignets, pendant au moins 48 heures, avant toute utilisation à l’état pur ou dilué sur la peau. Si vous observez une réaction (rougeur, irritation, picotement…), ne pas utiliser.

• Éviter les HE chez les personnes épileptiques, allergiques, asthmatiques.

• Ne pas appliquer d’HE pure dans les oreilles, le nez, sur les zones ano-génitales, sur les muqueuses.

• En cas de projection accidentelle dans les yeux, nettoyer rapidement avec une huile végétale qui va diluer l’HE, diminuer sa toxicité, éviter l’irritation ou la brûlure. Ne surtout pas utiliser d’eaupour ce type de nettoyage, cela ne ferait qu’augmenter l’irritation.
• En cas d’ingestion accidentelle en grande quantité, ne pas faire vomir, mais absorber plutôt du charbon végétal en poudre dans un peu d’eau, ou une huile végétale pour absorber et diluer l’HE, afin de diminuer la causticité de l’HE.

• Conserver les HE dans des flacons en verre teintés, à l’abri de la lumière et des gros écarts de température

• Avant 3 mois : pas d’HE sans avis médical
• Après 3 mois : certaines HE uniquement par voie cutanée (diluées dans une huile végétale) ou en diffusion atmosphérique
• De 3 à 6 ans : certaines HE en privilégiant la voie cutanée et la diffusion atmosphérique, en limitant l’utilisation, et en évitant au maximum la voie orale
• Avant 12 ans : pas d’HE à phénols (ex : thym, origan, sarriette, serpolet, girofle, cannelle, etc…)
  

Dangers potentiels de certaines HE ou risques en cas de mésusage

Comment est-il possible d'utiliser les HE ?

VOIE CUTANEE

Cette voie est sûre (dans le respect de certaines règles) et permet d'obtenir un effet local/externe ou général/interne (car les HE passent à travers la peau et pénètrent dans la circulation générale donc sont distribuées dans tout l'organisme).

Certaines HE peuvent être appliquées pures sur une zone restreinte, d'autres doivent impérativement être diluées dans une huile végétale si l'application doit se faire sur une zone plus grande ou si l'HE est dermocaustique, photosensibilisante ou irritante.

Dilutions conseillées pour une utilisation en massage :

• Action rapide/zone restreinte sur une courte durée : 1 ou 2 gttes pures sur l'intérieur des poignets, les plis du coude, le plexus, ou sur la région du/des organe(s) ciblés.
• Application quotidienne sur une longue durée : dilution de 1 à 3% dans une HV
• Action plus profonde au niveau circulatoire/lymphatique/musculaire/tendineux/articulaire sur une courte durée : dilution de 5 à 15% dans une HV

Dilutions conseillées pour une utilisation dans le bain : toujours diluer au préalable l'HE dans un dispersant

• Adultes : 30 gttes + 4 bouchons de dispersant
• > 6 ans : 10 gttes + 4 bouchons de dispersant

Exemple : Comment réaliser une dilution d'HE à 5% dans une huile végétale ?

Si vous disposez d'un flacon d'huile végétale de 125ml par exemple, il faudra ajouter (5x125)/100 = 6,25ml d'HE.

Or 1ml d'HE = environ 20-30 gttes

Vous devez donc ajouter 6,25x25 = environ 160 gouttes d'HE dans votre flacon de 125ml d'HV.