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Aubépine 100g

Aubépine 100g

(Code: 1/1375)
8,00 EUR
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La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée. Photos non contractuelles.

Crataegus oxyacantha

L’aubépine est traditionnellement connue pour la détente et l’harmonie du coeur.

La fleur est relaxante, les fruits sont antioxydants.

Présentation
En sachets de somnités fleuries en vrac, 80g

Commentaires
L’aubépine a des vertus chauffantes : on l’évitera chez les personnes qui ont toujours chauds ou qui ont tendance aux brûlures digestives.
  1. Principes actifs
    • flavonoïdes (rutine, quercétine)
    • triterpènes
    • proanthocyanes
    • polyphénols (tanins)
    • coumarines
    • amines (triméthylamine) - uniquement dans les fleurs.
  2. Mettre 1 cuillère à café de fleurs dans 1/4 l d’eau. Infuser 10’ et filtrer.

    3 tasses par jour entre les repas et le soir au coucher.
    En cure longue, car l’aubépine agit lentement.
  3. Hygiène de vie et alimentation
    Pour entretenir une bonne santé du coeur, il est recommandé
    • de privilégier des aliments commes les fruits cuits ou crus, les légumes cuits ou crus, les céréales, l’huile de tournesol ou de colza, les légumineuses
    • d’éviter les aliments comme les fromages fermentés, les viandes rouges, les abats, les charcuteries, les plats en sauce et les matières grasses d’origine animale (à l’exception du beurre clarifié).
    • de faire une demi-heure à une heure d’exercice physique quotidien modéré
    • de rire plusieurs fois par jour
    • d’éviter les situations génératrices de stress comme le mensonge ou les défis insurmontables.
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