Myrtus communis L. cineoliferum - rameaux
Il existe deux types de myrte : le vert, originaire de Corse, et le rouge, originaire du Maroc. C'est un petit arbrisseau toujours vert, typique du bassin méditerranéen.
L’HE de myrte vert est une huile essentielle majeure de la sphère broncho-pulmonaire, au même titre que les HE d'eucalyptus Elle possède des propriétés expectorantes, fluidifiantes du mucus, antitussives, anticatarrhale, assainissantes, et traite les affections profondes au niveau des gros troncs pulmonaires et de la trachée. Elle s'utilise donc en cas de bronchite, emphysème, toux sèche et quinteuse, rhinite, sinusite, rhume.
C'est également une bonne décongestionnante prostatique, lymphatique et veineuse, utile en cas de varices.
Elle stimule l'activité de la thyroïde et des ovaires.
Elle est également indiquée en cas d'insomnie grâce à ses propriétés calmantes et hypnotiques.
Contre-indications : cette HE ne présente pas de toxicité aux doses physiologiques. Les femmes enceintes et allaitantes de moins de 3 mois, et les enfants de moins de 3 mois peuvent l'utiliser mais de manière très diluée sur la peau, ou en diffusion. Chez toutes les autres personnes, elle peut s'employer en application cutanée (en la diluant dans un peu d'huile végétale), en ingestion, en diffusion ou en inhalation. Comme pour la majorité des huiles essentielles, les personnes asthmatiques et épileptiques seront vigilantes.
Les huiles essentielles Phytofrance sont garanties 100 % pures et naturelles.
Présentation : Flacon compte-gouttes de 5ml.
- • monoterpènes (alpha et bêta pinènes).• sesquiterpènes (bêtacryophyllène, humulène, azulènes).• alcools (linalol, myrténol, terpinéol, terpinène, nérol, géraniol).• esters (acétate de linalyle, de myrtényle, de terpényle, de néryle, de géranyle, de bornyle et de carvyle, myrténate deméthyle).• oxydes (1.8 cinéole, carophyllène oxyde, méthylfurane).• aldéhydes (hexanal, décanal, furfural, méthylbutanal, myrténal).• lactones (myrtucommulones).
- Usage externe
Affections des voies respiratoires : diluer 2-3 gouttes dans un peu d'huile végétale et appliquer sur le thorax, le long de la colonne vertébrale ou la plante des pieds
Insomnie, trouble du sommeil : 1 ou 2 gouttes diluées dans un peu d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds ou le plexus solaire au coucher
Inhalation
Affections des voies respiratoires : placer quelques gouttes dans un bol d'eau chaude (non brûlante !) et respirer pendant 5 à 10 min avec un linge au-dessus de la tête (bien fermer les yeux).
Diffusion
Placer quelques gouttes dans un diffuseur, activer pendant 10’ avant de séjourner dans la pièce.
- Hygiène de vie et alimentation
De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.Alors si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :• ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashwagandha, la réglisse, la sauge.• avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger.• suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine. • ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel émotionnel).
