Thymus vulgaris thymoliferum - sommité fleurie
Le thym à thymol est originaire de Provence et de la basse garrigue méditerranéenne.
Il fournit une huile essentielle qui fait partie des anti-infectieux majeurs (infections ORL, génito-urinaires, digestives) et contient, comme l'HE de cannelle, de girofle, de sarriette ou d'origan, des molécules très puissantes en quantité importante, ce qui implique un usage averti (bien qu'elle soit tout de même moins "violente" et moins toxique pour le foie que ces HE).
L'HE de thym à thymol permet d'assainir la flore intestinale en éliminant les bactéries pathogènes tout en préservant la flore bénéfique, et en piégeant le toxines. Elle peut être particulièrement utile en cas d'infections à répétitions car elle restabilise le terrain immunitaire et stimule les défenses naturelles. Au niveau respiratoire, elle exerce un effet expectorant et antispasmodique en cas d'affections bronchiques.
Pour finir, c'est un tonique général.
Contre-indications : cette HE est réservée à l'adulte de + 15ans et interdite chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes. Elle ne s'utilise qu'en diffusion, diluée entre 5 à 10% dans d'autres huiles essentielles, ou en application cutanée, diluée à 5 ou 10% maximum dans une huile végétale. L'ingestion est envisageable selon le cas, mais uniquement en dilution importante, sur avis médical et sur conseil d'une personne qualifiée en aromathérapie Utilisée pure, en trop grande quantité ou sur une trop longue période, elle peut être toxique pour le foie, le système nerveux, irritante pour les voies respiratoires, ou créer des brûlures et réactions cutanées. Les personnes asthmatiques ou épileptiques seront prudentes.
Les huiles essentielles Altho sont garanties 100 % pures et naturelles.
Présentation : Flacon compte-gouttes de 10 ml.
- • monoterpènes (parcymène, terpinène)• phénols (thymol et carvacrol).
- Usage externe
Bronchite, rhinite, sinusite, grippe : diluer à 5% dans un peu d'huile végétale et masser sur la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours. Possibilité d'y associer ou de la remplacer par l'HE d'eucalyptus radié, ravintsara, tea tree, thym à linalol ou à thuyanol...
Asthénie, fatigue, immunité : diluer à 5% dans un peu d'huile végétale et masser sur le bas du dos, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours. Possibilité d'y associer ou de la remplacer par l'HE de ravintsara, saro, épinette noir, pin maritime...
Diffusion
Placer quelques gouttes dans un diffuseur et activer pendant 10’ avant de séjourner dans la pièce.
- Hygiène de vie et alimentation
Il est recommandé d’éviter les sucreries et produits laitiers en cas d’affections ORL. Elles ont tendance à entretenir et nourrir la formation de mucosités.
Recette culinaire : En cas d’affections respiratoires• Préparer un bouillon d’oignons en faisant bouillir des oignons coupés en dés dans 1 l d’eau pendant 30’• Ajouter 3 clous de girofle, une pincée de thym, une feuille de laurier, un bâton de cannelle. • Couvrir et laisser infuser 10’. • Filtrer et boire chaud à la place du dîner.
